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2024年 10月 7日 時間を有効に使おう
こんにちは
担任助手3年生の
板谷です。
秋
ですね〜
最近季節の変化をとても感じます。
涼しくなったことより
日没の時間がかなり早くなってて驚きました。
といっても季節の変わり目なので
体調には十分気をつけましょう。
健康にだけは自信のある僕でも
5年ぶりくらいにがっつり風邪をひきました。
疲れが溜まってるなって感じる人は
こういう時期に一気に体調を崩す可能性があるので
無理はしないでくださいね。
このような話をしたということは
体調管理系のテーマかというと
全然そんなことはないです。
今回のテーマは
時間を有効活用しよう！
です。
みなさん
時間を有効活用できていますか？
僕が思うに
有効活用できている人が多いんじゃないか
と思います。
取手校の生徒は普段チームミーティングなどで
担任助手から隙間時間の使い方などを
伝えられていると思います。
なので今回のブログは以上と
なりません。
今回皆さんにお伝えしたいのは
有効な時間の使い方というよりは
非効率な時間の使い方をしない
ということをお伝えしたいです。
受験生時代や大学生になって感じたことなど
主観的な意見にはなってしまうので
当てはまらない方もいらっしゃると思うのですが
その点はご了承ください…
ということで僕があまり推奨しない
時間の使い方というのは
生活リズムを崩す時間の使い方です。
どういうことなのかというと
毎日違う時間に起きる・寝る
毎日違う時間に学習する
毎日違う時間に仮眠する
などという生活は学習の質を落とすということです。
感覚的な話になってしまうのですが
極端に睡眠時間が短い日って
生活していて意識に1枚余計なフィルターがかかった
みたいに集中力が低下しませんか？
となるとせっかく長時間学習したとしても
脳に定着する知識が大幅に減ってしまいます。
なので毎日できるだけ同じリズムで
学習すべきということをお伝えしたいです。
大体同じ時間に起床・就寝している人は
多いと思うのですが、個人的に注意すべきなのが
仮眠をとる人です。
体が限界で仮眠を取らないとまともに
学習ができないと思う気持ちはわかります。
僕もそうでした。
ですが日によって仮眠を取る時間や時間帯が異なると
学習に集中できる時間帯も
日によって異なってしまうので
かなり学習の質が落ちてしまいます。
個人的にはもういっそ仮眠をしないか
眠くなくても決まった時間に目を閉じる
のどちらかが良いんじゃないかなと思います。
毎日同じ時間に仮眠していれば自分は眠くなくても
体は生活リズムによって眠る準備に入っています。
ちなみに僕は学校の帰りの電車の乗車時間が
15分だったので、そこで睡眠をとっていました。
睡眠や集中力に悩みを抱えている方は
参考にしてもらえればと思います。
久々のブログでかなりの長文に
なってしまいましたが
今回は以上となります。
次回のブロガーは
最近スマホを機種変更した
今一番時代の最先端を生きる人です。
次回もお楽しみに～
