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2023年 1月 20日 この時期のメンタルの保ち方
もっと優しい事を書けるようにします。
こんにちは
1年担任助手の穴沢です
昨日最後のテストが終わり
速めの春休みに
突入しました！！
受験前までやっていたギターの再開と
大学数学、プログラミングの復習を
しようと考えてます
さて、本日のテーマは
『この時期のメンタルの保ち方』
ということで
（書く側の気持ち）
難しいな。
私受験生の時どうやってメンタル保ってたっけ…
不安でいっぱいですが
思い出しながら書いていこうと思います。
私は共通テストで
一番得意だった数学が
全然できなくて
めちゃくちゃ落ち込んで
学校行ったときに
周りの人が私より点数高かったりして
もっと落ち込んで
去年のこの時期は
コロナが流行っていたので
東進に登校することが出来ず
私は担任助手の方と話すことで
メンタルを保っていたので
多分共通テスト後は
メンタル保てていなかったのでは…？
東進に登校できず家での勉強となると
周りに勉強している人がいないので
孤独に感じていましたね。
全然メンタル保ってなかったですね(^^;)
共テ前までは
担任助手の方と話したり
A教室にもB教室にも
勉強している
仲間がいたので
その姿を見たりして
頑張ろうと思っていました。
去年のこの時期
私がメンタルを保てなかった
原因の一つに
家から出なかったことも
言えると思います。
今、皆さんは
東進に登校出来ます。
去年の私とは全く状況が違うので
思い返した結果から考えた
メンタルの保ち方を提案します！！
メンタルの保ち方
・東進に来る
外に出ることが大事です。
あと、みんなに会えると私が嬉しいです
・誰かと話す
長時間のおしゃべりは
お勧めできませんが
不安なことや思っていることを
誰かに話すと
整理されるので落ち着けます。
話すのが嫌なら文字に起こしてみても
良いと思います。
・ひたすら勉強をする
メンタルがどうだの考えている間がないほど
ひたすらに勉強に集中し
達成感を得ることで
自然とメンタルが保てると思います。
受験に対する不安は勉強量が解決してくれます。
・規則正しい生活を送る
意外と大事らしいです。
朝起きる時刻、寝る時刻
十分な睡眠時間
三食食べること
湯船に浸かること
意識しながら生活してみて下さい！
どうでしょうか。
私大入試が始まると
本当にあっという間に
受験が終わります。
残りの日数
１日も無駄にすることなく
頑張っていきましょう！！
最後までお付き合いありがとうございました～！
