ブログ
2023年 10月 10日 メンタルの保ち方
こんにちは！
最近寒暖差がひどくて
風邪をひいていた佐久間です。
今はだいぶ治ってきたんですが
土曜日に熱も少し出てきてしまって
正直焦りました
土曜日も予定を入れてたんですが
自分も相手も体調を崩していて
おじゃんになりました(泣)
体調には気を付けましょう！
さて今回は
「メンタルの保ち方」
ということで
特に受験生はこの時期
かなりメンタルケアが大変に
なってくると思います。
僕もかなり気持ちの起伏が
激しかったのを覚えています。
そこで僕が受験生時代にしてた
メンタルケアの仕方を書いていこうと
思います。
まずは
「規則正しい生活をする」
というのを心がけていました。
毎日同じ時間に寝て、
同じ時間に起きるというのは
意識していました。
それだけでも
気持ちの起伏は収まると
思います。
あとは
「学校に行って友達と話す」
とか
「何かしらの気晴らし」を
していましたね。
実際気晴らしは
めちゃめちゃ大事です。
それするだけで
ネガティブに働くのを
防げます。
是非やってみてください！
ですが、
みなさん一番よくあるのが
受験結果や模試の結果で落ち込む
とかだと思います。
正直自分も模試が悪かったり、
公募がうまくいかなかったときがありました。
ですが、その時にへこむのは正直違うと思います
特に模試です。
模試はあくまで
「自分の弱点を見つける」のが
目的です。
なので凹まず行動に移しましょう！
また行き詰ったら
愚痴でもなんでも
担任助手に話して
発散してもOKです！
そういうメンタルケアも
担任助手の役目なので
是非頼ってください！
ということで
今回はここまで！
次回は
僕の同期が書いてくれます！
お楽しみに～
